NOVO
Gerir o Stress, o Bem-estar e o Autocuidado
Enquadramento
Lidar com a pressão e o stresse é um dos mais difíceis desafios que enfrentamos. Mas todos podemos aprender e usar algumas técnicas simples que permitem melhorar o nosso bem-estar e a nossa saúde.
Esta formação destina-se a todas as pessoas que precisam de melhorar o seu bem-estar pessoal e desempenho profissional.
Indicações
📆 Data: 10 Abril 2025
⏱️ Horário: 14h00 - 16h00
🌐 Local: On-line, via Zoom
💶 Preço: 50 € + IVA
Donos ou Gerentes de oficinas de reparação automóvel. Administrativos. Rececionistas. Secretariado.
- Identificar as vivências individuais de stresse que interferem no desempenho profissional e no bem-estar pessoal. Desenvolver estratégias pessoais de promoção do bem-estar e do auto-cuidado.
- O stresse e o desempenho profissional: stresse positivo e stresse negativo. - Causas manifestações e consequências do stresse nas pessoas e nas empresas. - Técnicas de relaxamento simples e eficazes. - Os nossos pensamentos e a forma como pensamos. A higiene do sono, a alimentação, o exercício físico e os tempos livres.
- Para se inscrever, clique no botão abaixo. - A inscrição só será considerada válida após boa recepção do pagamento. - No caso de inscrever mais do que um participante na mesma sessão, recomendamos que cada participante esteja num dispositivo, para melhorara experiência de aprendizagem. - No dia da formação, receberá, por e-mail, o link de acesso à sala virtual. - Os participantes que estiverem presentes em todo o período de duração da formação e que atinjam os objetivos, receberão um Certificado de Formação Profissional, de acordo com a legislação em vigor, emitido através da Plataforma SIGO.
Nuno Queiroz de Andrade
Consultor, Coach e Formador certificado, com mais de 30 anos de experiência. Ajuda as pessoas e as organizações a desenvolver as suas capacidades de liderança e de motivação, para que sejam mais felizes e produtivas, no trabalho e na vida.
Empowering People & Business é o lema profissional que desenvolveu ao longo dos anos, porque centra a sua intervenção na construção de respostas úteis à vida real das pessoas.